EPISODE · Sep 28, 2022 · 11 MIN
樹洞03號：自律神經老毛病再犯，保持覺察！焦慮的早晨我準備豐盛的食物好好愛自己
from 減肥聊療心-42天享Soul樹洞日記 · host 工程師媽咪Jean
今天早上五點就起床了，因為我的自律神經老毛病又犯了 但這次我學會覺察情緒和感受，雖然焦慮，但我先做了兩場冥想 然後我準備了一頓豐盛的早餐（鷹嘴豆十穀飯＋泡菜豆芽菜鍋） 好好愛自己～是減肥成功的王道！！！ ------ 減肥20年為何每次都復胖？我想要終結循環了… 我是工程師媽咪，在節目中，我會與你聊聊，我 在減肥時面臨的各種情緒、心情、甚至是黑洞與漩渦XD 這個快閃節目，只會錄製42集…我會陪伴大家一起找回愛自己的力量 感謝我的身心靈健康覺察老師 Ashley，以及「全人學院」的學員，陪伴我一起，啟動42天享瘦的心靈減肥之旅 全人學院Line官方：@wellness1111 輸入「樹洞」，和我一起聊聊你的減肥樹洞心情吧:)
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樹洞03號：自律神經老毛病再犯，保持覺察！焦慮的早晨我準備豐盛的食物好好愛自己
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