EPISODE · Jan 17, 2026 · 25 MIN
薯格拉底｜NO.8 吃到停不下来，感官超载时代如何重新找回生活的真实感受？
from 薯格拉底
「你会在饱餐后继续吃甜品吗？」「你会感觉到刷手机时的空虚感吗？」「我们可能在用自律/放纵惩罚真实的情绪？」从暴食到过度消费，从健身成瘾到信息过载，我们可能正在陷入补偿性行为的循环，对自己进行着一场隐秘的慢性自杀。心理学家戴维·克雷斯波在《行为成瘾》中指出，这些看似不同的行为共享同个内核——用外在刺激替代情绪处理。当一位失恋者用疯狂健身「惩罚不被爱的自己」，或是上班族靠深夜购物获取掌控感时，本质上都是在进行情绪转嫁。感官超载的时代，我们的大脑被不断训练需要持续刺激才能维持兴奋的习惯，最终导致对现实世界的感知萎缩。如何打破这种循环，重新找回被数字洪流冲散的自我，或许我们的对话可以给你一些启发。【本期对话】栗子（北大）、咩咩（英国）【收听指南】00:32 现代生活的「慢性自杀」：吃撑、刷手机与冲动购物04:28 《驾驭情绪的力量》：像冲浪手一样驾驭情绪海浪05:30 食物与情...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
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