数九寒天的三个暖身开关

数九寒天，冷风刺骨，你是不是总觉得手脚冰凉、腰背发冷？别担心，有三个‘保暖开关’，今天教你一键开启。”第一个，脚底的涌泉穴。位置在脚掌前三分之一凹陷处。每晚泡脚后，用拇指打圈按摩100下，感觉脚底发热。这是肾经起点，能帮助身体从脚底暖起来。第二个，后腰的命门穴。正对肚脐，后腰正中。双手搓热，捂在命门穴上三分钟，就像给身体充电。这里是阳气仓库，专门温暖腰膝。第三个，颈部的大椎穴。低头时脖子后面最突出的骨头下方。用吹风机暖风吹两分钟，或者用手掌搓热敷上去。这是阳气总闸，打通了，全身都暖和。”通过这三个穴位，帮助你温暖过冬。