蔬食夏天怎麼吃？ 012 - 營養隨口說

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夏天是蔬食的好時節，讓我們探索如何讓蔬食更加清爽和美味，以及如何巧妙的將水果融入菜餚中。首先，蔬菜的新鮮度非常重要。選購時要挑選色澤鮮艷、質地緊實的蔬菜，這樣能確保口感爽脆和營養豐富。其次，簡單的烹調方法能讓蔬菜保持清爽的口感。試試涼拌、蒸煮、快炒或沙拉等方式，這樣能保留蔬菜的天然風味和營養價值。並且選用清淡具有清新風味的天然調味料，如檸檬汁、薄荷、羅勒等，可以提升菜餚的清爽感。夏天是享受蔬食的絕佳時機，利用新鮮的蔬菜和水果，採用簡單的烹調方式和創意的搭配，使蔬食菜餚散發出清爽的魅力。讓你在夏天享受美味與健康的結合。 B&B Radio幫幫廣播網美雅、玟君、文音主持《營養隨口說》 -- Hosting provided by SoundOn

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This episode was published on September 21, 2023.

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夏天是蔬食的好時節，讓我們探索如何讓蔬食更加清爽和美味，以及如何巧妙的將水果融入菜餚中。首先，蔬菜的新鮮度非常重要。選購時要挑選色澤鮮艷、質地緊實的蔬菜，這樣能確保口感爽脆和營養豐富。其次，簡單的烹調方法能讓蔬菜保持清爽的口感。試試涼拌、蒸煮、快炒或沙拉等方式，這樣能保留蔬菜的天然風味和營養價值。並且選用清淡具有清新風味的天然調味料，如檸檬汁、薄荷、羅勒等，可以提升菜餚的清爽感。夏天是享受蔬食的絕佳時機，利用新鮮的蔬菜和水果，採用簡單的烹調方式和創意的搭配，使蔬食菜餚散發出清爽的魅力。讓你在夏天...

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