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数数えのリラックス法と呼吸法　vol.26 episode artwork

EPISODE · Feb 23, 2021 · 8 MIN

数数えのリラックス法と呼吸法　vol.26

from そも問う　(そもそもを問う) · host ゆらぎびと

眠れないとき羊が1匹、羊が2匹って数えることありますよね？あれと似ているのですが、呼吸をしてその数を数えるだけで精神が落ち着いてきます。そして呼吸は吸って吐いてではなく、吐いて吸ってをおすすめします。

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数数えのリラックス法と呼吸法　vol.26

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