睡不著是正常的老化現象？！什麼是睡眠衛生？

跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9ep4cv —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「失眠」是現代人常見的症狀，許多老年人也有睡眠障礙的困擾。有人認為，年紀大睡的少，睡不著是正常的老化現象，真的是這樣嗎？失眠可能是哪些原因造成？如果開始使用藥物助眠，是否日後就脫離不了藥物？對於有失眠問題的長輩，詹醫師也提供中肯的建議，歡迎收聽。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1vpd71y05pw01w80e8galho/comments Powered by Firstory Hosting