睡覺會打呼恐是乾癬上身，專家教3招預防

乾癬是一種頑固的免疫性皮膚問題，病灶外觀是鮮紅的塊狀脫屑，而且會劇烈 搔癢，讓人痛苦不堪。除了先天因素之外，新研究發現，睡眠呼吸中止症和乾 癬有直接的因果關係，而且會互相影響。 這兩種疾病之所以會一起討論，是因為乾癬病人會因為癢而搔抓，影響睡眠品 質，因此過去就有乾癬和睡眠呼吸中止相關的研究指出，睡眠呼吸中止症的病 人，體內的發炎指數很高，免疫細胞會被改變、活化而引發乾癬。 雖然先天因素無法改變，但兩者在預防誘發的方法上，後天有共同的地方，包 括： 1. 戒菸、戒酒：因為菸酒會讓乾癬惡化，也容易造成心血管疾病。吸菸也是睡 眠呼吸中止症的高風險族群。 2. 睡眠正常、紓壓：作息不正常、壓力大會造成免疫系統不穩定，可能誘發或 惡化病情。而壓力大也會惡化睡眠呼吸中止症。 3. 減重：因為肥胖的人容易罹患睡眠呼吸中止症，而且減重也能讓體內發炎程 度降低，且能對各項治療更有反應，最重要的是，不要讓代謝症候群變成乾 癬的併發症，這樣會更不好控制。