睡眠不足による肥満や頭痛の対処法を公開

こんにちは、兵庫県小野市で「こころ鍼灸整骨院」開業しています院長の作尾大介です。 突然ですが、こころ鍼灸整骨院に来院なさる患者さんから、しばしば耳にするお悩みがあります。 それは、 「最近、よく眠れなくて、そのせいか頭が痛くなるんです」 「睡眠不足が続いていて、気づいたら体重が増えてしまって。ダイエットをしてもなかなか痩せられないんです」 といったことをお聞きします。 なぜ、寝不足は頭痛や体重増加につながるのでしょうか？ この疑問を解明するため、さまざまな情報を調べ上げ、その結果をこの音声にまとめました。 最後までお聞きいただければ幸いです。