睡眠時間どんなんもんですか？~#272〜

いつも聞いて頂きありがとうございます😊 テーマ：睡眠時間どんなもんですか？ 概要：皆さん、どれぐらい寝てますか？僕は最近、眠りの質を測れるスマートウォッチを買いました。それで、いろいろと調べているんですが、毎日、21時に寝て3時に起きてます。だから、6時間睡眠って思い込んでましたが、実際には5時間睡眠だったんです！それで、今日は思い切って寝ようと決めて寝たんですが、実際にはそんなに長く寝れませんでした。適正な睡眠時間ってどんなもんでしょうね…もし、良かったら、皆さんの睡眠時間も教えて下さいね♪ HamCupのDiscordリンク https://discord.gg/hamcup #NFT #web3 #育児 #子育て #夫婦 #睡眠 #睡眠の質 #5時間睡眠　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/638158cfb4418c968d5dc105