睡眠を制する者は人生を制する

睡眠とは何か 現代科学はまだ明確な回答を持っていない そのなかで今わかってきたことは 質の良い睡眠、理想の睡眠とは何か そこではどんなことが起きているのか 深い睡眠、浅い睡眠 １日にパフォーマンスを上げる 集中力や判断力を上げる この差は何か 人生の３分の1は睡眠だと言う言葉は誰でも知っている だが理想の睡眠を手に入れる方法は？ 今後はこんな内容でお話ししていけたらいいな 理想の睡眠とは何か 着目される理由 寝具との関係 わたしがパフォーマンスを上げられた理由 効率良く睡眠をとる　他 全12 回シリーズ 第一回目　序章 さらっと話しました。。 ちよかまの話です笑 30 %しか伝わらないラジオと一緒でサラッとわかりやすく 話したつもり笑 まだまだ練られていないところはお許しください 訪ねてくださりありがとうございます😊 最後までお聞きくださり感謝🙌 #睡眠 #パフォーマンスを上げる #不眠 #眠れない #質の良い睡眠 #はじめまして #ちよかま #Twitter --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f069ff136e4dd5a2d5836ba