EPISODE · Mar 11, 2020 · 22 MIN
睡眠這件人生大事：用精油來處理「失眠問題」
from 肯園香氣之聲 · host 肯園Canjune
失眠一直是我們日常生活的十分令人困擾的問題！ 你也有睡眠相關的困擾嗎？失眠也有分種類？在你要解決困擾前，首先你得釐清你到底是情緒壓力？還是身體緊繃呢？ 我是香氣Radio的Ryan未來的肯園香氣相談室將由我陪伴大家，本週就邀請 #肯園芳療講師Raymond，根據不同的睡眠問題幫助我們找出最適合的錦囊妙計，讓我們從不同的角度來看「睡眠這件人生大事」。 本集Podcast討論： ◎ 讀者投稿：Alice提出的問題「如何提升睡眠品質？」 ◎ 睡眠很重要！？但為什麼要睡覺？ ◎ 失眠狀況大不同—是身體？還是情緒？ ◎ 身體緊繃僵硬，你總是越睡越累，睡錯等於沒睡了！ ◎ 焦慮煩躁，腦袋停不下來，找出合適精油的香氣伴你入睡。 ◎ 無奈失眠，隔日上班急救用法報你知！香氣相談室主題募集區，歡迎投稿：https://forms.gle/kdmBvCfiYNe3jtjz8 -- Hosting provided by SoundOn
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