誰も教えてくれない。人間関係の『断捨離』方法

『人間関係の悩み』は誰にでもあり、アドラー心理学では全ての悩みが対人関係に起因すると考えます。その対処法として「課題の分離」があります。自分で変えられるものと変えられないものを見極め、変えられるものに集中することが大切です。 他人は変えられませんが、自分は変わることができます。感情をポジティブに捉えることで行動が変わり、ネガティブに捉えると制限がかかります。 人との別れは物の断捨離と同様に難しく、特に日本人は人間関係構築に時間をかけるため、サンクコスト効果で手放しにくくなります。しかし、ライフステージの変化に応じて関わる人も変わるため、過去への執着を捨て、新しい関係に時間を使うことが大切です。 あなたと関わる人があなたを作ります。人生の変化を望むなら、過去の執着を手放し、新しい関係に目を向けましょう。 次回は『あなたの人生が変わる 新読書術』についてお話しします。 NOTEの記事↓ https://note.com/yuriko_fukuda/n/nd2e184562694 #断捨離 #心の断捨離 #人間関係の悩み #人間関係の断捨離 #アドラー心理学 #アドラー # 執着 #課題の分離 #アドラー課題の分離 #心理学 #薬剤師 #フリーランス薬剤師 #ノマドワーカー #ノマド #サンクコスト #サンクコスト効果 #執着 #執着を手放す #note #言語化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6481b56b590eb774d1f54af4