שידור חוזר לפרק 10- טיפים להצלחה בתחרות פווארליפטינג

פרק "חדש" בפודקאסט- שידור חוזר של פרק 10, הכנה לתחרות פווארליפטינג אני במילואים בחודשיים האחרונים ולמען האמת לא היה לי פנאי להקליט פרקים חדשים. החדשות הטובות הן שאני אמור להשתחרר בקרוב ואז אוכל להמשיך להקליט, אבל בנתיים חשבתי שיהיה חכם להעלות שוב את פרק מספר 10, פרק שדיבר על הכנה לתחרות פווארליפטינג שלכם ומומלץ בעיקר לחבר'ה חדשים שמגיעים לתחרות הראשונה שלהם. לא סתם החלטתי לפרסם את הפרק עכשיו, זה הגיע בעקבות זה שבסוף החודש הקרוב יש תחרות פווארליפטינג ואני מאמין שהפרק יהיה רלוונטי ללא מעט מתאמנים. חשוב להגיד שמאז הקלטת הפרק השתנו מעט החוקים בארץ, בכל מה שנוגע לשקילה לתחרות שעברה לשעתיים לפני המקצה ולשינוי במשקלי הגוף במקצים. חוץ משני הדברים האלה, הכל עדיין רלוונטי. נושאים שדיברתי עליהם: - מה זה בכלל תחרות פווארליפטינג - הכנה ליום תחרות: שקילה- זמנים, קטגוריות משקל, חיתוך משקל כן\לא, ציוד שנשתמש בו, תזונה ביום תחרות. - על התחרות עצמה- ניהול של חימום מסודר ומתוכנן עד האופנר. בחירת כניסות נכונה. - כמה מילים אחרונות על "פיקינג" לתחרות והאם זה באמת יציל אותנו? כרגיל, מקווה שנהנתם ולמדתם מהפרק. אם יש שאלות תרגישו חופשי לשלוח לי הודעה ואשתדל לעזור.