思春期の罠に陥らないために一番大切な事／授業中居眠りしちゃう人へ（1258回）

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第１２５８回の今回は 思春期の罠に陥らないために一番大切な事 というテーマでお送りします。 授業中居眠りしちゃう人へ #絶対合格 #大学受験 #居眠り #思春期あるある #睡眠 音声のみ聞きたい方はこちら↓ 1258kai.mp3 この番組をいいなと思っていただけたら、 ぜひチャンネル登録・高評価をお願いいたします。 ーーーー＋＋＋＋＋＋＋ーーーー 思春期の罠に陥らないために一番大切な事は睡眠。 朝、一度起きたら、夜、床に就くまで、絶対に寝てはいけない。 どんなことをしても寝てはいけない。 なぜなら、昼間一度でも寝てしまうと、睡眠圧が減衰してまうから。 睡眠圧を保持しないと、深い睡眠がとれなくなってしまう。 そうすると、寝たのに疲労がとれず、頭がボートして、集中できない。 ここから、思春期特有の苦悩が始まり、拡大していく。 睡眠圧を保持して、深い睡眠をとることの大切さを知って欲しい。 絶対合格！ 再生時間は７分です。ぜひ聴いてみて下さい。 1258kai.mp3 ポッドキャスティングの聞き方 ポッドキャスティングとは、インターネットラジオのようなものです。 ただ通常のラジオと違って、iTunes などに一度好きな番組を登録して頂ければ、番組が更新される度に自動的に最新の番組がダウンロードされますので、聞き逃す心配がありません。 ＜登録方法＞ ① iTunesをインストール http://www.apple.com/jp/itunes/download/ ② iTunesを起動し、画面左側のリストにある「Podcast」をクリックしてください。するとリストの右にあるスペースに、現在登録しているポッドキャストのリストが表示されます。（まだなにも登録していない場合は真っ白です） ③ このブログの右サイドバーの一番上にある赤い「Podcasting」バナーを クリックします。アプリケーションでiTunesを選んで「OK」をクリックすると 登録は完了します。 登録が完了すると、この番組が更新されるたびに、新番組が自動的にダウンロードされます。

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