Si estas en menopausia deja de hacer esto

En la menopausia seguimos haciendo cosas que antes no nos pasaban factura… y ahora sí. Cansancio constante, falta de energía, dormir mal o sentir que no rindes igual no es “lo normal” ni solo la edad.Hoy te comparto 5 errores comunes en menopausia, que muchas cometemos sin darnos cuenta y que afectan directamente tu bienestar, a la energía diaria y al descanso.Además, te cuento qué hacer para solucionarlo de forma sencilla y realista.Mira este video donde te enseño como entreno en menopausia👉🏻https://youtu.be/-RXipARNgoo