EPISODE · Jun 18, 2025 · 4 MIN
四分鐘【正念覺察練習】
from Zenora 體感靜觀：一齊呼吸，感受，生活 · host Zenora _mindfulness_hk
搵個舒服嘅位置坐好，我地又一齊做正念練習啦。希望依條片可以引導你找回當下的自己，回到內心的平靜與滿足。亦希望大家練習覺察後，慢慢學識放下焦慮與壓力，重新連繫純粹的「真實的自己」。歡迎大家留言俾意見，我會慢慢吸收，再改進的！#zenorajourney #四分鐘冥想 #呼吸練習 #正念 #冥想 #廣東話 #廣東話冥想 #mindfulness #正念練習 #靜觀 #selfcare #身心健康「Zenora」，晨光下靜靜呼吸的森林、母親溫柔的陪伴、與靈魂同頻的空氣。訂閱「Zenora」，讓我們一起在這片心靈森林中，靜靜呼吸，溫柔同行。IG: zenora_mindfulness_hkYouTube : Zenora_mindfulness_hk
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搵個舒服嘅位置坐好，我地又一齊做正念練習啦。希望依條片可以引導你找回當下的自己，回到內心的平靜與滿足。亦希望大家練習覺察後，慢慢學識放下焦慮與壓力，重新連繫純粹的「真實的自己」。歡迎大家留言俾意見，我會慢慢吸收，再改進的！#zenorajourney #四分鐘冥想 #呼吸練習 #正念 #冥想 #廣東話 #廣東話冥想 #mindfulness #正念練習 #靜觀 #selfcare #身心健康「Zenora」，晨光下靜靜呼吸的森林、母親溫柔的陪伴、與靈魂同頻的空氣。訂閱「Zenora」，讓我們一起在這片心靈森林中，靜靜呼吸，溫柔同行。IG: zenora_mindfulness_hkYouTube : Zenora_mindfulness_hk
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