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Si pripravený na maratón? Plus rýchle tipy k výžive, ktoré môžeš využiť hneď.

EPISODE · Oct 3, 2025 · 23 MIN

Si pripravený na maratón? Plus rýchle tipy k výžive, ktoré môžeš využiť hneď.

from Zdravie, energia, výkon · host Daniel Weiss

Si naozaj PRIPRAVENÝ na maratón?Posledných 48 hodín pred štartom nie je čas na veľké zmeny, ale tieto tipy ti môžu pomôcť.V novom podcaste rozoberám:🔬 Fyziológiu Tela: Aký je rozdiel v kardiovaskulárnom systéme, svaloch a dokonca aj v mozgu pripraveného bežca.🛑 Carb Loading: Kedy ho STOPNÚŤ a kedy ŠTARTUJÚ kľúčové dni. 💧 Rýchle Tipy pre výživu: Ako upraviť príjem tekutín podľa trénovanosti, aby ste mali maximálnu energiu (a vyhli sa žalúdočným problémom).++Výživa na maratón: https://sk.danweiss.eu/preteky-prirucka/ Online skupinový program pre športujúcich. ⁠https://sk.danweiss.eu/energia-pre-vyzvy/⁠ 

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