私を癒し、輝かせる『整う食事』【甘いもの依存卒業推進プロジェクト#001】

突然始まりました、甘いもの依存卒業推進プロジェクト。私自身の甘いもの依存卒業経験や、様々な科学的学術分野からの「甘いもの依存」のしくみや解釈をもとに、甘いもの依存卒業へのヒントをお伝えします。 今回は管理栄養士 豊永彩子さんの『整う食事』のなかから、私が甘いものに依存していた頃「グッときた」ポイントを中心にお話します。 note版 https://note.com/ideshihooo/n/nadbc83d97126 🍎豊永彩子『整う食事』 https://www.j-n.co.jp/books/?goods_code=978-4-408-33903-0 🍎脳の研究者コーイチさんによる「依存」の解説 https://stand.fm/episodes/62c662640b3bf2000644d10f 「食習慣タイプ診断」豊永彩子さん公式サイトより https://sungrant.jp/condition/452/ #甘いもの依存卒業 #整う食事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5faddc31c6465465904d0a1c