四月廿四日┃「調節」自己的情緒

“掌權者不該完全壓抑甚至滅絕自己的情緒， 特別是憤怒，而是需要恰如其分地控制他們。” 現代無論是哪一派的心理學，都認為對於在情緒上的表達， 如果只是死死的防禦就是壓抑，反而會衍生出一堆的問題。 在靈修發展初期時並沒有「心理學」這個名詞， 幾位著名的靈修學家對於情緒有所研究，並且教人如何應對。 這些傳統的靈修詞彙到現在仍然使用， 但現在的解釋和應用就不一樣了。 例如七罪宗的憤怒，過去在信仰中會把憤怒、發脾氣當作罪， 如果你表現出來那就麻煩了，所以要把憤怒壓下去。 今天的心理學認為情緒本身沒有好壞， 所以問題不是憤怒的情緒，而是你面對憤怒的態度，你和憤怒的關係， 當你被憤怒拉著走，而做出不理性的行為，這時才是罪。 從這個背景下， 就可以更深入的瞭解聖依納爵在這句要說的是 「我不會要掌權者(即有權位者或是上司)將情緒，尤其是憤怒， 全然趕淨滅絕，而要他們有適當的節制」。 這句智語要說明上司該懐有的愛，同時隱含的說明要避免犯罪。 罪就是一個人拒絕愛所要求的節制～適當的控制。 所以焦點不在情緒而是在態度上如何做好節制。 舉例來說，現在富有的人為賺錢對大自然拼命的開發， 也不顧慮後代人會怎樣？因為開發森林使貧窮的人遭殃， 但是愛要求人節制，沒有節制就是罪。 要活出真實的生命，就是面對刺激時能覺察浮起的情緒， 因此做出的反應是在我能節制的範圍內， 而不是用信仰去克制或壓抑， 換句話說我會「調節」自己的情緒，並且適當的表達出來。 主講/甘國棟 神父 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/ToSIL 圖/依納爵因過分苦行而病倒 Excessive asceticism led to a breakdown in his health 註：廣告爲您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn