SIBO & FODMAP

Heute geht es um das Thema SIBO, also die Dünndarmfehlbesiedlung. Viele wissen wahrscheinlich nicht was SIBO bedeutet und welche Auswirkungen es haben kann. In dieser Folge erkläre ich Dir, was SIBO genau ist und wieso es häufig zu einer Reizdarm-Diagnose kommt. Außerdem erkläre ich Dir die Ursachen für eine SIBO und wie man es therapieren kann.  Mit Hilfe der FODMAP-Diät ist es möglich die Symptome einer SIBO und auch die des Reizdarms zu minimieren oder sogar komplett los zu werden. Wichtig zu beachten ist, dass die FODMAP-Diät eine Ernährungsform ist, die nur einen bestimmten Zeitraum durchgeführt werden sollte. ——————————————————— Im Podcast erwähnt: SIBO-Tests: Dr. Gut Sibocheck FODMAP-Liste Hier kannst Du Dich auf die Warteliste für mein Darm Code Programm anmelden. Hier geht es zu meinem 1:1 Coaching ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden:  [email protected]. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah