Sich beruhigen, herunterfahren & auf dem Boden ankommen

Zu spüren, worauf du dich verlassen und ablegen kannst ist oft beruhigend - nicht nur für den Körper sondern auch für den Geist. In diesem Impuls drückst du den Boden mit den Stellen die Kontakt haben - und lässt es wieder. Etwas mehr Ruhe darf einkehren. Diese Folge ist Teil der Stunde „Armkreis mit Druckwelle“. Die vollständige Kurseinheit findest du im Abo-Bereich.