Sidekick Stories 20b, Stress, de Q & A

Al een stresske bij het idee alleen al om aan de microfoon te komen om een vraag te stellen? No worries, enkele collega’s, leerlingen en Birgit Van Mol deden het in jouw plaats.  Zij legden hun twijfels, dilemma's en vragen over stress voor aan Stephan Claes, hoogleraar psychiatrie (KU Leuven) en auteur van De gestreste samenleving. Werk je rond het thema stress in de klas? Ontdek het bijhorende lespakket via https://www.sidekicksamacademy.be/nl/themas/lespakket-sidekick-sam-stress-14-16-jaar Bekijk ook de video rond dit thema op Youtube: https://youtu.be/Itk8EDdWbs0 Nog vragen? Stuur jouw vraag in via https://www.sidekicksamacademy.be/nl/stel-jouw-vraag-voor-sidekick-solutions 00:00 Intro 00:28 Is mildheid iets dat je voor jezelf moet proberen te verwezenlijken? Hoe kunnen jongeren dat in de praktijk omzetten? 03:57 Welke rol kan de leraar daarin spelen? Kunnen jongeren dat aanleren op school? 06:26 Welke strategieën kunnen leerlingen ontwikkelen om van zichzelf te merken wanneer perfectie leidt tot geen efficiënte studeermethode? En op welke manier kunnen ze zichzelf een werkwijze aanleren zodat ze tevreden kunnen zijn met zichzelf en de resultaten? 10:40 Wat is reflectie oefening "De Berg" 12:38 Is dit een tool die leerlingen kunnen toepassen om haalbare doelen te stellen? 13:50 Ik weet dat stress iets normaals is, maar het heeft invloed op mijn gezondheid. Hoe kan ik hiermee omgaan? 15:14 Welke invloed heeft je mentaal welbevinden vandaag op je welbevinden in de toekomst? 16:18 Veel mensen raden aan dat je trouw moet blijven aan je doelen als je niet gestresseert wilt geraken. Klopt dat advies en hoe doe je dat dan? 17:18 Hoe kan ik minder stressen bij het begin van een examen of gewoon sneller van de spanning vanaf zijn? 18:11 Hoe komt het dat de meeste jongeren mentaal in de knoop zitten? 19:41 Hoe beïnvloedt stress mijn sociale contacten? 20:43 Hoe zie je dat iemand zich niet goed voelt, zonder dat je ernaar moet vragen? 21:24 Wat zijn efficiënte strategieën om stress te verminderen in je dagelijkse leven? 22:48 Wat kan de schoolomgeving doen om het welbevinden van jongeren te verbeteren? 24:16 Wanneer weet je dat je teveel stress hebt en moet stoppen? 24:55 Welke invloed heeft de omgeving op het welbevinden van mensen? 25:56 Hoe kan je het geloof in jezelf en je zelfvertrouwen vergroten?See omnystudio.com/listener for privacy information.