Siéntate en postura de meditación zazen

from Cápsulas para el día a día basadas en el libro

Cápsula 18 – “Siéntate en postura de meditación zazen”Tómate unos minutos para sentarte en calma, con la espalda recta y la respiración tranquila. La postura de meditación zazen te ayuda a centrar la mente, aquietar los pensamientos y reconectar con el presente. En la sencillez de sentarse y respirar habita una profunda serenidad.Voz: Lina GómezEdición: Huber Gómez Arte: Canva IA Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Siéntate en postura de meditación zazen

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