Siła i Odporność: Podróż Michala przez dźwiganie kamieni

W tym odcinku Stone Table Podcast prowadząca Rebecca Innes rozmawia z Michalem, pasjonatem dźwigania kamieni i biegaczem, o jego drodze w świecie siły i wytrzymałości. Omawiają wpływ COVID na trening, korzyści dla zdrowia psychicznego płynące z biegania i dźwigania kamieni oraz znaczenie społeczności i odpowiedzialności.Michal dzieli się swoimi doświadczeniami z historycznymi kamieniami, uzależnieniem, swoją filozofią treningu oraz wagą stawiania się dla samego siebie. Rozmowa podkreśla związek między aktywnością fizyczną a dobrym samopoczuciem psychicznym, a Michal oferuje cenne rady dla początkujących miłośników dźwigania kamieni.