EPISODE · Sep 20, 2020 · 21 MIN
Silový trénink VS. Kardiovaskulární trénink
from Code of Life · host CodeofLife
V dnešním podcastu si zase Vojta s Kryštofem popovídal s Liborem o pohybu a rozdílem mezi kardiovaskulárním tréninkem a silovým tréninkem. Budeme se věnovat proč je špatná závislost kardia, jak nás to ovlivňuje metabolicky. Následně se pověnujeme tomu, proč je silový trénink jeden z nejefektivnějších tréninků na udržení váhy/nižšího obsahu tuku a celkového zdraví. E-shop: UpLife.cz Navštiv náš web Codeoflife.cz Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne Rezervuj si praktický workshop: Upgadni se! Minutáž: 1:00 Demystifikace kardia a proč je chronické kardio nebezpečné 4:00 Silový trénink 8:30 Definice silového tréninku 12:00 Beyond bodybuilding, jak budovat svalovou hmotu 13:30 HIIT - High intensity interval training 16:30 9 minutový trénink 19:00 Psychická náročnost toho jet na max
What this episode covers
V dnešním podcastu si zase Vojta s Kryštofem popovídal s Liborem o pohybu a rozdílem mezi kardiovaskulárním tréninkem a silovým tréninkem. Budeme se věnovat proč je špatná závislost kardia, jak nás to ovlivňuje metabolicky. Následně se pověnujeme tomu, proč je silový trénink jeden z nejefektivnějších tréninků na udržení váhy/nižšího obsahu tuku a celkového zdraví. E-shop: UpLife.cz Navštiv náš web Codeoflife.cz Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne Rezervuj si praktický workshop: Upgadni se! Minutáž: 1:00 Demystifikace kardia a proč je chronické kardio nebezpečné 4:00 Silový trénink 8:30 Definice silového tréninku 12:00 Beyond bodybuilding, jak budovat svalovou hmotu 13:30 HIIT - High intensity interval training 16:30 9 minutový trénink 19:00 Psychická náročnost toho jet na max
NOW PLAYING
Silový trénink VS. Kardiovaskulární trénink
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.