¿Sin tiempo para meditar? Prueba estos 3 minutos al día para cambiar tu mente y tu vida.

from Bienvenida a Un Espacio Seguro: meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés. · host Soy Mar Herrero, instructora de mindfulnes y especialista en gestión del estrés.

Te invito a esta práctica de meditación Mindfulness de tres minutos enfocada en la respiración observando lo que sucede en la mente y conectar con lo que surge. ¿Te das cuenta si surge algún pensamiento concreto?

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jul 17, 2023

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¿Sin tiempo para meditar? Prueba estos 3 minutos al día para cambiar tu mente y tu vida.

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