Синдром самозванца — откуда он берётся и как его выключить

Ты добился успеха, но тревога не уходит?Кажется, что всё, чего ты достиг, — случайность, а ты просто хорошо притворяешься?Боишься, что однажды все поймут: ты не такой умный, сильный и компетентный, каким кажешься?Это не лень и не скромность. Это — синдром самозванца.В этом подкасте психотерапевт Ярослав Соколов рассказывает,почему синдром самозванца появляется у талантливых, ответственных и успешных людей,откуда он берётся в детстве, как проявляется во взрослом возрастеи главное — как перестать сомневаться в себе и наконец почувствовать, что ты заслужил своё место.🔹 Ты узнаешь:– Что на самом деле стоит за фразой «если бы они знали, какой я на самом деле…»– Почему синдром самозванца — не болезнь, а последствие детской травмы непринятия.– Как перфекционизм и самокритика питают внутреннего «самозванца».– Как синдром самозванца связан с чувством вины, тревогой и выгоранием.– Пошаговую схему, как “выключить” синдром самозванца:замечать внутренний голос, принимать признание, разделять образ и личность, возвращать контакт с телом и эмоциями.💭 Этот выпуск — о самооценке, уверенности в себе и принятии.О том, как перестать обесценивать свои успехи,перестать ждать одобрения,и научиться чувствовать: я имею право быть собой, даже несовершенным.🎙 Автор: Ярослав Соколов — психотерапевт, автор книги «Пульт личности. Интеллект эмоций»,эксперт по эмоциональному интеллекту, внутренней опоре и самости.📌 Слушай, если тебе близки темы:синдром самозванца, низкая самооценка, перфекционизм, тревожность, выгорание, психология, внутренняя опора, любовь к себе, психотерапия, принятие себя, как поверить в себя, как перестать себя обесценивать.💬 Больше о психике и самоценности — в Telegram: @pult_lichnosti