Single Being EP. 304 Eat Well, Sleep Well กินยังไง ให้นอนดี

from Single Being PODCAST · host Best Single Life โดย หมอผิง แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล

เดินทางมาถึงคืนสุดท้ายของซีรีส์ Sleep Well Story ใน EP. นี้หมอผิงจะมาชวนคุยเรื่องเสาหลักสำคัญของ Longevity นั่นคือ "อาหาร" สิ่งที่เรากินไม่ได้แค่ให้พลังงาน แต่กำลังส่งสัญญาณตรงไปยังสมอง ฮอร์โมน ลำไส้ และระบบการนอนหลับ มาไขเคล็ดลับวิธีรับประทานอาหารให้ร่างกายได้ "พักได้จริง" และปรับสมดุลชีวิตให้มีความสุขในทุกๆ คืนไปด้วยกันนะคะ

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jul 31, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Single Being EP. 304 Eat Well, Sleep Well กินยังไง ให้นอนดี

0:00 14:31

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Single Being PODCAST?

This episode is 14 minutes long.

When was this Single Being PODCAST episode published?

This episode was published on July 31, 2026.

Can I download this Single Being PODCAST episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!