Skanowanie Ciała - Długie - 17.40 min

from Medytacje i Podcast Emocje · host emocjepro

Ćwiczenie uważności: dłuższe skanowanie ciała. ps. pamiętajmy że celem medytacji nie jest poprawa nastroju, tylko nauczenie się bycie z tym co jest i nieocenianie tego :) oraz większa świadomość naszego umysłu i myśli- jako tylko myśli i emocji jako tylko emocji (oczywiście wymaga to ćwiczeń) choć częstym efektem ubocznym medytacji jest większy spokój to oczekiwanie takiego rezultatu raczej zmniejszy nasze szanse na to :(

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Dec 16, 2014

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Skanowanie Ciała - Długie - 17.40 min

0:00 17:42

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Medytacje i Podcast Emocje?

This episode is 17 minutes long.

When was this Medytacje i Podcast Emocje episode published?

This episode was published on December 16, 2014.

Can I download this Medytacje i Podcast Emocje episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!