EPISODE · Aug 1, 2025 · 7 MIN
Сколько шагов в день надо делать, чтобы сохранить здоровье?
from Радио Медуза
Люди, которые делают около семи тысяч шагов в день, умирают позже и болеют реже. К таким выводам пришли ученые после оценки научных статей по этой теме за последние десять лет. Анализ опубликован в журнале The Lancet Public Health. Так сколько шагов нужно делать в день? И откуда взялась цифра в 10 тысяч? Послушайте аудиоверсию разбора «Медузы». Прочитать карточки можно здесь. 📻 «Радио Медуза» есть в нашем приложении (теперь оно еще лучше обходит блокировки), на подкаст-платформах и на ютьюбе (там же можно безопасно нас поддержать, если вы не в России). Купить наш мерч и книги издательства «Медузы» можно в «Магазе». Как поддержать нашу редакцию — даже если вы в России и вам очень страшно
Embed this episode
What this episode covers
Ученые проанализировали научные статьи за последние десять лет и пришли к выводу, что люди, которые делают около семи тысяч шагов в день, умирают позже и меньше болеют. То есть норма — 7 тысяч шагов? А может все-таки 10 тысяч? Аудиоверсия разбора.
Ready to play
Сколько шагов в день надо делать, чтобы сохранить здоровье?
No transcript for this episode yet