Slogany, ktoré nám berú slobodu

Dennodenne počúvame: ploché bruško, vymakaný zadok, si to, čo ješ, no excuses…Znejú motivačne. Ale sú to v skutočnosti len slogany? Alebo drobné programy, ktoré nenápadne formujú náš vzťah k telu, jedlu a sebe?V tejto epizóde sa pozrieme na to, ako jazyk kultúry krásy a výživových trendov vplýva na našu psychiku, nervový systém a schopnosť cítiť, čo naozaj potrebujeme.Od rozboru konkrétnych výrokov až po to, prečo kontrola nevedie k slobode a prečo isté heslá či mottá môžu znieť silno, ale oslabujú náš kontakt so sebou.Povieme si:– prečo kontrola zvyšuje stres a narúša signály tela– ako funguje porovnávanie na neurobiologickej úrovni– ktoré slogany sú len marketingové zbrane v lesklom obale– ako si znova vytvoriť vlastný, zrelý a vedomý výživový kompasNa záver ti ponúknem jednoduchý trojkrokový nástroj: Všímam – Pochopím – Vyberám si,ktorý ti pomôže vystúpiť z autopilota a vstúpiť do rešpektu. Počúvaj, ak chceš viac ako len rady o jedle.Tento diel je o slobode, vedomí a návrate k telu ako domovu.