Slow Chinese Listening: Procrastination｜拖延症

歡迎回到本集 Podcast！這陣子我稍微偷懶了一下，沒有按時更新，因為我的「拖延症 (Procrastination)」發作啦！這集我將和大家坦白為什麼我會拖延錄音，以及我是如何透過「改變工作流程」來找回動力的。 本集重點精華： 🥱 探討拖延症： 為什麼有些事情明明很重要，我們卻總是想盡辦法逃避、拖拖拉拉？ 💡 實用克服技巧： 當你感到抗拒時，試著「降低門檻」並「先踏出第一步」（例如：先穿上運動鞋、先架好麥克風），大腦就會下意識地幫你把任務完成！ 📢 頻道字幕新改變： 為了減輕影片剪輯的負擔、讓我能更穩定地更新，未來的影片不會再有「內嵌字幕」。但我導入了強大的語音識別模型 (Whisper)，未來大家可以直接打開 YouTube 的 CC 字幕，選擇適合你的語言來練習聽力喔！ 👉 📖 完整逐字稿與聽力小測驗 (Full Transcript & Quiz): https://blog.wuhsun.com/slow-chinese-listening-procrastination-tuo-yan-zheng/ 🧠 想用更多互動小測驗練習中文嗎？ 我也正在製作一個語言學習網站 Quizzz，之後會在上面放更多台灣華語聽力內容、逐字稿、單字整理與小測驗，幫助你用比較輕鬆的方式複習中文。 👉 Quizzz: https://quizzz.techtranslab.com/ Welcome back! I've been slacking off a bit lately and haven't updated in a while because my "procrastination (拖延症)" kicked in! In this episode, I confess why I've been putting off recording and share how I managed to regain my motivation by simply "changing my workflow." Episode Highlights: 🥱 Exploring procrastination: Why do we always try to avoid or delay doing the things we know we are supposed to do? 💡 Practical tips to overcome it: When you feel resistance, try to lower the barrier and just "take the first step" (e.g., put on your gym shoes or set up your microphone). Once you start, your brain will naturally want to finish the task! 📢 Channel updates on subtitles: To reduce my editing stress and keep updating regularly, I will no longer hardcode subtitles directly into the video. Instead, I am using a powerful AI model (Whisper) to generate accurate CC subtitles (Closed Captions) on YouTube in multiple languages. Be sure to turn them on! 👉 📖 Full Transcript & Quiz: https://blog.wuhsun.com/slow-chinese-listening-procrastination-tuo-yan-zheng/ 🧠 Want to practice Mandarin with more interactive quizzes? I’m also building Quizzz, a language learning website where I’ll share more Taiwanese Mandarin listening materials, transcripts, vocabulary notes, and short quizzes. 👉 Quizzz: https://quizzz.techtranslab.com/ おかえりなさい！最近少し更新をサボっていましたが、それは私の「先延ばし癖（拖延症）」のせいです！今回のエピソードでは、なぜ私がポッドキャストの録音を先延ばしにしていたのか、そして「ワークフローを変える」ことでどうやってモチベーションを取り戻したのかを告白します。 ハイライト： 🥱 先延ばし癖の考察： やるべきだと分かっているのに、なぜ私たちはいつも逃げたり後回しにしたりするのでしょうか？ 💡 克服するための実践的なヒント： 抵抗を感じた時は、ハードルを下げて「まず最初の一歩を踏み出す」こと（例：スポーツシューズを履く、マイクをセットするなど）を試してみてください。一度始めてしまえば、脳が無意識にタスクを終わらせようと働きます！ 📢 字幕に関するチャンネルの新しい変更点： 編集の負担を減らし、コンスタントに更新を続けるため、動画への字幕の直接埋め込みをやめました。その代わり、強力なAIモデル（Whisper）を導入し、YouTubeのCC字幕（クローズドキャプション）で多言語の高精度な字幕を提供します。ぜひオンにしてご活用ください！ 👉 📖 台湾華語のスクリプトとクイズ (Full Transcript & Quiz): https://blog.wuhsun.com/slow-chinese-listening-procrastination-tuo-yan-zheng/ 🧠 クイズで台湾華語を復習したい方へ 言語学習サイト Quizzz も作っています。今後、台湾華語のリスニング教材、スクリプト、単語整理、ミニクイズなどを追加していく予定です。 👉 Quizzz: https://quizzz.techtranslab.com/ ⁠⁠Kyoto's New Tourist Tax—Is It Fair? 京都的新觀光稅—公平嗎？｜Comprehensible Input｜Japanese News｜Chinese Learn...⁠⁠ - https://www.youtube.com/watch?v=tUFlxWeAPEY ⁠⁠Japan Overhauls Driver’s License Conversion! New Rules for Foreigners Driving in Japan Explained ...⁠⁠ - https://www.youtube.com/watch?v=z7Ezi0SOm24 ⁠⁠Applying for Japan Working Holiday (Oct 2025) | Comprehensible Chinese (Taiwan Mandarin) | Listen...⁠⁠ - https://www.youtube.com/watch?v=r9v8TrhQ0QQ 有任何問題，歡迎寫信詢問email: [email protected] #ListenTaiwaneseMandarinWithBen #ComprehensibleInput #chineselearning #chinesepodcast #intermediatechinese #中文学习 #中文學習 #learnchinese #comprehensibleinput #chinesespeaking #chineselisteningpractice #chineselearning #SlowChinese #ChineseListening #ChineseStory #HSKListening #MandarinChinese #LearnChineseOnline #HSK