Smettere di pensare troppo: Esercizi di Sviluppo Personale, Journaling | Ep. 64

(00:00:00) Smettere di pensare troppo: Esercizi di Sviluppo Personale, Journaling | Ep. 64 (00:02:54) Come allenare la curiosità nella vita quotidiana (00:06:25) Le domande potenti ed esercizi per uscire dall’overthinking (00:08:30) Come osservare il corpo e cambiare la propria energia Smettere di pensare troppo è possibile… un piccolo passo alla volta.In questo episodio ti accompagno in un viaggio di crescita personale attraverso la curiosità, le domande giuste e la pratica quotidiana del journaling.Ogni giorno siamo sopraffatti da pensieri, obblighi, notifiche. Viviamo nel “pilota automatico” e spesso dimentichiamo di ascoltarci davvero. Ma la curiosità interiore può spezzare questo schema, riportandoci a una presenza consapevole e aiutarci a smettere di pensare troppo.Gli argomenti di questo episodio:02:54 - Come allenare la curiosità nella vita quotidiana06:25 - Le domande potenti ed esercizi per uscire dall’overthinking08:30 - Come osservare il corpo e cambiare la propria energiaRicorda che non servono rivoluzioni. Basta cambiare un dettaglio alla volta e ogni domanda gentile può essere il primo passo verso una trasformazione profonda.💗 Se desideri sostenere questo progetto indipendente e aiutarmi a divulgare il benessere quotidiano, entra ne Il Rifugio Interiore: https://www.auraspei.it/rifugio-interioreuno spazio intimo e nutriente in cui ritrovare te stessa, con strumenti concreti come:- meditazioni guidate- corsi digitali su autostima, ansia e riflessologia- il libro Prima Arrivi Tu in formato PDF/ePub- il podcast senza pubblicità- la chat privata con me e la nostra community→ Scopri il Rifugio su Patreon: https://www.patreon.com/auraspei🌿 Risorse gratuite per iniziare a prenderti cura di te:→ Blog Auraspei: https://www.auraspei.it/aurablog/→ Newsletter “Vergognosamente Felice”: https://www.auraspei.it/newsletter/→ Guida: 5 passi per ritrovare la calma interiore: https://www.auraspei.it/5-passi-calma-interiore/✧✧✧📍 AURASPEI – Federica Borsatovia Roma 4/b – Lavagno (VR)📞 Tel: 393 9167543📱 WhatsApp: https://link.auraspei.it/AuraspeiWhatsapp#consapevolezza #consapevolezzaemotiva #consapevolezzadisé #benessereinteriore #auraspei #crescitapersonale #crescitapersonalefemminile #sviluppopersonale #stopoverthinkingDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/momenti-di-benessere--6281030/support.💗 Se desideri sostenere questo progetto indipendente e aiutarmi a divulgare il benessere quotidiano, entra ne Il Rifugio Interiore: https://www.auraspei.it/rifugio-interioreuno spazio intimo e nutriente in cui ritrovare te stessa, con strumenti concreti come:meditazioni guidatecorsi digitali su autostima, ansia e riflessologiail libro Prima Arrivi Tu in formato PDF/ePubil podcast senza pubblicitàla chat privata con me e la nostra community→ Scopri il Rifugio su Patreon: https://www.patreon.com/auraspei🌿 Risorse gratuite per iniziare a prenderti cura di te:→ Blog Auraspei: https://www.auraspei.it/aurablog/→ Newsletter “Vergognosamente Felice”: https://www.auraspei.it/newsletter/→ Guida: 5 passi per ritrovare la calma interiore: https://www.auraspei.it/5-passi-calma-interiore/