SNACK CONTENT: Por un 18 saludable

En este snack content no tan snack content (queríamos hablar una media hora, pero llegamos a los 50 minutos parloteando), se incluyó la temática de la alimentación saludable, sobre todo en estas fiestas donde uno suele comer de más. Para todas las personas que buscan disminuir su ingesta de calorías, hacer dieta, bajar de peso, tener en cuenta tips para una buena nutrición o aquellas que posean TCA, este contenido les será útil para ayudar y disminuir - aunque sea un poco - el cargo de conciencia que deja la mente luego de comer una empanada, un choripán, carne, carne de soya y ensaladas y tomar terremoto.  Poco se habla de concientizar el disfrutar las festividades con responsabilidad y precaución. Sin embargo, agregamos que si usted busca una ayuda profesional y más precisa, consulte a un especialista. Nosotros solo aportamos con puntos bastante generales de cómo llevar lo que se denomina "una buena alimentación", imaginadas para la persona que no hace ejercicio físico y consume el promedio de calorías al día según el sexo. Pero bueno, una ayuda no está de más... ¿verdad? <3 Y, por sobre todas las cosas, SI TOMAS, NO CONDUZCAS.  Les Triviales les desea felices fiestas y todo el apañe. ¡Gracias por escucharnos! Artículo de T13: "¿Qué comer y a qué hora? 8 consejos prácticos para tomar un desayuno nutritivo". https://www.t13.cl/noticia/tendencias/desayunos-nutritivos-comenzar-dia-energia Artículos de ElDesconcierto: "Sedentarismo y obesidad son algunos efectos nocivos en niños por la pandemia". https://www.eldesconcierto.cl/tendencias/2021/09/16/sedentarismo-y-obesidad-efectos-nocivos-en-los-ninos-por-la-pandemia.html y "Nutricionista descarta restringir dieta dieciochera tras largo confinamiento". https://www.eldesconcierto.cl/tendencias/2021/09/16/nutricionista-descarta-restringir-dieta-dieciochera-tras-largo-confinamiento.html Nota de EnLaHora: "Recetas vegetarianas: 4 preparaciones sin carne para estas fiestas patrias". https://www.encancha.cl/enlahora/tendencias/2021/9/12/recetas-vegetarianas-preparaciones-sin-carne-para-este-18-de-septiembre-118310.html Nota de la página web de la Clínica Ciudad del Mar: "Cómo recuperar tu peso post 18 de septiembre". https://ccdm.cl/noticia/recuperar-peso-post-18-septiembre/ Sigue a "El Manual de Alyks" en Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCdK3DYww8vcg7J8d-X57JiA Síguenos en IG: https://www.instagram.com/lestriviales/?hl=es Síguenos en TikTok: https://www.tiktok.com/@lestriviales?lang=es Todo el material de audio utilizado en la edición del capítulo es propiedad del respectivo autor que la creó. Les Triviales no apoya la producción, difusión o cualquier manifestación ilegal relacionada que promueva la piratería o, en su defecto, vulnere los derechos de autor.