SNQP 746 Conocer nuestras emociones 07-10-2024

Dirige y presenta Rosa Vidal. Las emociones que no identificamos ni gestionamos, terminan controlando nuestra vida. Así lo afirma Rosa Vidal, quien explica que «desde pequeños en el colegio, en casa, en nuestro entorno … nos enseñaron cómo es el mundo exterior, pero nadie nos ha enseñado a gestionar de manera adecuada nuestras emociones. Lo que sí nos enseñan es a encubrir algunas, a guardarnos muchas y a expresar muy pocas». «Aquellas que se consideran negativas porque pueden suponer determinado rechazo por parte de nuestro entorno (llorar, expresar nuestro malestar, decir “no”), no las exteriorizamos», manifiesta la presentadora de este espacio. Una tristeza no identificada puede llevar a las personas a sufrir depresiones e incluso episodios de ansiedad muy intensos que no sabremos decir de dónde provienen. Viajamos al mundo de las emociones con la intención de sacarlas a la luz y «normalizarlas». En el programa reflexionamos con la audiencia sobre cómo distinguir las emociones. Reconocer la tristeza, la rabia, los celos o la furia permitirá llegar al origen de esa emoción, lo que la ha provocado, para así gestionar la situación lo mejor posible. Participan en este programa, el neuropsícologo, Quico Rivero, el doctor Abimael Clavijo, la ginecóloga y sexóloga Rivero, la coach Victoria Martínez, la también coach Joanne Kirk, y el periodista Luis García Temprano.