So bekommst du genug pflanzliche Proteine – wissenschaftlich & alltagstauglich

Pflanzenbasiert essen und trotzdem fit sein? In dieser Folge dreht sich alles um das unterschätzte Thema Proteine – und warum sie gerade für Frauen in verschiedenen Lebensphasen so essenziell sind. Lisa Kauff spricht mit ihrem Mann, Professor Daniel Kauff, Ernährungsmediziner, über ihre persönlichen Erfahrungen mit pflanzenbasierter Ernährung und den wissenschaftlichen Hintergrund zu Proteinen – vom Muskelaufbau bis zum Schutz der Knochendichte. Ihr erfahrt: - warum Proteine viel mehr sind als ein Fitness-Thema - wie ihr euch vegetarisch oder vegan proteinreich ernähren könnt - wie ihr Proteine im Alltag easy integriert – auch im Familienleben Freu dich auf fundiertes Wissen, ehrliche Einblicke und praktische Tipps für deine Ernährung. 👉 Jetzt reinhören – und am besten gleich abonnieren!