So funktioniert erinnern im Detail (209)

Schritt für Schritt lernst Du, wie Dein Gehirn Erinnerungen abspeichert. Wenn Du Dich verändern möchtest, kann es Dir schon richtig viel nützen, zu wissen, wie Du Erlebtes abspeicherst. Marc bittet Dich daher einen konkreten Abend zu erinnern, an dem Du lecker gegessen hast in einem Restaurant. Es sollte eine ganz konkrete Situation sein, nicht ein regelmäßiges Erlebnis. Und dann beobachte mal genau, auf welchem Sinneskanal die ersten Eindrücke kommen: Ein Bild, eine Filmsequenz? Ein Geruch oder Geräusche? Beim Essen selbst, kannst Du Dich an den Geschmack erinnern? Was ist Dein bevorzugter Wahrnehmungskanal? Verknüpfst Du ein Gefühl mit der Situation und mit den einzelnen Menschen?