So geht Intervallfasten - wie du es zur natürlichen Gewichtsregulierung nutzen kannst | Interview mit Dr. Alexa Iwan

Beim Intervallfasten setzt der Prozess der Autophagie ein. Das heißt unser Körper entrümpelt alte Zellen, was zu einer inneren Reinigung führt. Gleichzeitig nutzt er zur Energiegewinnung Fettreserven, was automatisch zu einem natürlichen Fettabbau führt. Im Interview mit der Ernährungswissenschaftlerin, Autorin und Fernsehmoderatorin Dr. Alexa Iwan habe ich über die neuesten Erkenntnisse zum Intervallfasten gesprochen und sie gefragt, welche Vorteile damit für die Gesundheit und Gewichtsregulierung einhergehen bzw., warum wir Intervallfastenunbedingt mal ausprobieren sollten und wie wir es ganz einfach in unseren Alltag integrieren können. Wenn du wissen möchtest, über welche Selbstheilungskräfte dein Körper verfügt und wie du Intervallfasten auf ganz natürliche Weise zur Gewichtsregulierung nutzen kannst, dann höre diese spannende Interviewfolge unbedingt an. In dieser Podcastfolge erfährst du: ✨ Was Intervallfasten ist ✨ Was während der Fastenpause in deinem Körper passiert ✨ Warum sich dein Körper selbst von innen heilen kann ✨ Wie kannst du es gesundheitlich für dich nutzen kannst ✨ Warum Intervallfast dein Gewicht natürlich reguliert ✨ Wie die Mahlzeiten aussehen SHOWNOTES: Alles zu Dr. Alexa Iwan findest du hier: Blog: https://goodfood-blog.de Instagram: https://www.instagram.com/dr.alexaiwan/ Alle Infos zu Naturally Good findest du hier: Artikel zu Intervallfasten: https://www.naturallygood.de/effektive-detox-tipps-fuer-zuhause-alles-ueber-intervallfasten/ Mein Blog: https://www.naturallygood.de Hier kannst du meinen Newsletter abonnieren: https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/ Mein Buch kannst du hier bestellen: https://www.naturallygood.de/natuerlich-gut/ Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood.de/ Naturally Good Retreats findest du hier: https://www.naturallygood.de/naturally-good-retreat-2020/