So hilft Yoga bei der Vergebung

Zur heutigen Podcast nehme Dir einen Moment für die Selbstliebe, um zu genießen. Schließe die Augen, entspanne Dich, atme tief ein und aus und nehme wahr, wie es dir jetzt geht. Diese besondere Art der Aufmerksamkeit wird als Achtsamkeit bezeichnet. Zu dieser Podcast begrüßen wir Verena R. Sie spricht darüber wie unsere Erfahrungen Schlussfolgerungen erzeugen,  die zu Überzeugungen werden, welche uns fehlerhaft beeinflussen. Sie erzählt aus ihrer eigenen spannenden Geschichte. Hier erfährst Du, wie die vier Schritte der Vergebung lauten und die fünf Asanas, die in diesem Kontext unglaublich hilfreich zum Einsatz kommen können. Lass einen entspannten Körper zu einem dauerhaften Zustand werden. Deine Patricia