So kann Yoga auf deine Gesundung einwirken

Was genau ist Gesundheit? Wie wirkt Yoga? Yoga kann im Kontext der Gesundung auf so vielen Ebenen einwirken. Atemübungen weiten Körperräume und stärken die Nerven und das Muskelsystem. Dies hilft z.b auch bei Virusinfektionen und auch bei Verkrampfungen des Magens. Eingefrorene Energien können wieder frei in den Fluss kommen. Man kann Sicherheit und Gelassenheit finden, den Körper wahrnehmen und spüren. Yoga kann sogar bei der  Trauerbewältigung helfen. Yoga verbessert nicht nur das Körpergefühl, sondern auch das Selbstbewusstsein. Die Schmerzanfälligkeit kann gelindert werden. Bei Krebspatienten kann Yoga zum Stressabbau dienen und kann typische Krebssymptome wie Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Schlafstörungen reduzieren. Die Kombination aus Körperübungen mit Achtsamkeitsübungen und Meditation können die Konzentration des Stresshormons Cortisol im Körper senken. Wie das genau funktioniert und welche Erfahrungen sie als Ergotherapeuten in diesem Kontext gesammelt hat? Darüber spricht die Yoga Lehrerin aus unserer 840h Yogalehrer Community Angela im nachfolgenden Podcast. Viel Spaß dabei!