EPISODE · Oct 19, 2020 · 26 MIN
So regenerierst Du Dich schlank, stark und fit (#305)
from Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Muskeln wachsen nicht im Training – sondern in der Trainingspause zwischen den Einheiten. Das Gleiche gilt für Deine Ausdauer.Zu wenig Erholung führt Dich ins Hamsterrad und ist genauso kontraproduktiv für Deine Fortschritte wie eine zu lange Trainingspause.Doch wie findest Du den "Sweet Spot"? Die Antwort kennst Du am Ende dieser Folge.Viel Spaß beim Hören!👉 Ausführliche ShownotesTIPP: HRV-Messung mit WHOOP-BAND____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Muskeln wachsen nicht im Training – sondern in der Trainingspause zwischen den Einheiten. Das Gleiche gilt für Deine Ausdauer.Zu wenig Erholung führt Dich ins Hamsterrad und ist genauso kontraproduktiv für Deine Fortschritte wie eine zu lange Trainingspause.Doch wie findest Du den "Sweet Spot"? Die Antwort kennst Du am Ende dieser Folge.Viel Spaß beim Hören!👉 Ausführliche ShownotesTIPP: HRV-Messung mit WHOOP-BAND____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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