So stoppst Du dein Grübeln

Grübeln kann die Hölle sein. So viele von uns drehen ihre Gedanken immer und immer wieder durch den Fleischwolf. Oft entstehen dann düstere Wolken: Was könnte schiefgehen? Wovor sollte ich Angst haben? Wie schrecklich waren meine Erfahrungen in der Vergangenheit? In solchen Gedankenschleifen kann man sich verfangen. Statt zu handeln, statt zu entscheiden, wird dann nur noch gegrübelt. Depressive kennen das im Extremen. Man spricht vom Ruminieren, wenn man im Kopf alles wiederkäut und dunkel färbt. Und weil das keiner gerne macht und trotzdem so viele betroffen sind, helfen wir gerne. Die Psychologie kennt Tricks,die wirken. Wir zeigen euch, wie ihr das Gedankenkarussell im Kopf stoppt und eurem Grübeln ein Ende setzt. Fühlt euch gut betreut Leon & Atze Hier erreicht ihr uns: [email protected] Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/ https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/ - - - - - - - - - - - - - Ab sofort gibt’s Quellen, die erwähnten Videos & noch mehr praktische Tipps zu jeder Folge hier im Blog: https://www.wemynd.de/2021/12/so-stoppst-du-dein-gruebeln?utm_source=podcast (klickt euch einfach durch) - - - - - - - - - - - - - Tickets für Leons Tour gibts hier: https://www.eventim.de/artist/leon-windscheid/dr-leon-windscheid-altes-hirn-neue-welt-2140956/ Hol dir Tickets für Leons Tour und Du bekommst je Ticket einen Platz für die exklusive Online-Lesung mit Leon am 24.1.22 geschenkt + Gruß & Einladung zum Ausdrucken. Macht sich zusammen perfekt als Geschenk! Dafür einfach auf www.leonwindscheid.de anmelden. Und Tickets für Atzes Tour kriegt ihr hier: https://www.eventim.de/artist/atze-schroeder/atze-schroeder-echte-gefuehle-2428001/ - - - - - - - - - - - - - Buchtipp: „Allein“ von Daniel Schreiber - - - - - - - - - - - - - Auf https://CALM.COM/supervisedfeeling, erhältst du für einen begrenzten Zeitraum 40% Rabatt auf ein Premium-Abonnement von Calm, das mehrere hundert Stunden Programme umfasst. Podcast Achtsam Hört doch gerne mal in die Folgen von "Achtsam", dem Podcast vom Deutschlandfunk Nova rein. Noch mehr Infos findest Du unter https://www.deutschlandfunknova.de/achtsam Unter dem Link https://blackroll.com/fuehlen findet ihr weitere Infos zu diesem neuen und innovativem Massagetool von Blackroll. Mit dem Hashtag #fasciagunfaces zeigt ihr euer Gesicht, wenn ihr euch gerade mit der Fasciagun etwas Gutes tut. Vielen Dank auch an Google für den Support unseres Podcasts. Entdecke auch du das Phone, das sich dir anpasst. Das neue Google Phone. Für mehr Infos schau im Google Store vorbei unter https://store.google.com/de/category/phones?utm_content=BetreutesFuehlen – Rechtliche Disclaimer: Live-Übersetzung im Chat: Nicht in allen Sprachen und Ländern verfügbar. Nicht für alle Medien oder Apps verfügbar. Weitere Informationen finddest du unter g.co/pixel/livetranslate. Live-Anzeige: Für die Bordkarten Funktion müssen deine Fluginformationen in deinem Gmail-Konto hinterlegt sein. Magischer Radierer: Die Funktion „Magischer Radierer“ kann möglicherweise nicht für alle Bildelemente verwendet werden. Google Fotos App erforderlich.