So wird Fitness zur Gewohnheit, ohne dass Du Dich verzettelst (#082)

Wie Du Fitness und Ernährung in Deinen Alltag integrierst – ohne in die Scheuklappen-Falle zu tappenIn dieser Episode lernst Du einen alten Zirkustrick kennen, der Dir hilft, nackt gut auszusehen – auch, wenn Du nicht weißt, wie Du das alles auf die Reihe bekommen sollst.Du erfährst auch, warum Du Dich nicht zu sehr auf eine einzige Sache fokussieren solltest. Selbst dann, wenn sie für Dich bisher gut funktioniert hat.Psychologen nennen das den Rip-van-Winkle-Effekt...Viel Spaß beim Hören!👉 Shownotes zur Folge.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.🎧 Marks Hörbücher, selbst eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber-Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram und Strava. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.