Sobreentrenamiento: Cuando el ejercicio deja de ser saludable

La frase “todo en exceso es malo” también aplica para el ejercicio. Aunque moverse aporta grandes beneficios, practicarlo de forma compulsiva o sin descanso puede traer riesgos físicos, como lesiones, y psicológicos, como trastornos alimentarios. 💡En este episodio del Podcast Deporte UNAM hablaremos sobre los riesgos de ejercitarse en exceso, cómo identificar esta práctica y qué hacer para prevenirla. 🎧La doctora Waleska Girón, especialista en Medicina de la Actividad Física y Deportiva en la Dirección de Medicina del Deporte de la UNAM, nos explica qué significa realmente “ejercicio en exceso” y en qué momento deja de ser saludable. 🩺Desde el lado psicológico, César Eduardo Belmonte Ríos, psicólogo deportivo del Centro de Estudios del Deporte de la UNAM, nos comparte las consecuencias emocionales que puede generar el sobreentrenamiento. 🧠Además, salimos a preguntar a la comunidad universitaria sobre su relación con el ejercicio y si alguna vez han sentido un cansancio extremo a causa de él. 🎤📲 Síguenos en nuestras redes:https://www.facebook.com/DeporteUNAM1https://www.instagram.com/deporteunam/https://www.youtube.com/DeporteUNAMDGDUhttps://www.tiktok.com/@deporteunam