Social Media, Depression und emotionale Selbstregulation: Was unserer Psyche schadet – Midst of Mind Podcast #40

Warum fühlen sich heute so viele Menschen gestresst, erschöpft oder emotional überfordert? Gemeinsam mit Stefan Hofmann sprechen wir über die psychische Verfassung unserer Gesellschaft und die Veränderungen der letzten Jahrzehnte. Wir diskutieren den Einfluss von Social Media auf Einsamkeit, Emotionen und mentale Gesundheit sowie die Frage, warum das Bedürfnis nach Kontrolle oft zu mehr Leid führt. Dabei geht es um Depressionen, Angststörungen, Achtsamkeit und die Fähigkeit, mit Unsicherheit umzugehen. Außerdem sprechen wir über neue Entwicklungen in der Psychotherapie, die Rolle von Psychedelika in der Forschung und darüber, warum emotionale Flexibilität wichtiger sein könnte als positives Denken. Ein Gespräch über psychische Gesundheit, moderne Herausforderungen und die Frage, wie wir in einer komplexen Welt emotional stabil bleiben können. Unsere Social Media Kanäle:   Instagram: @midstofmind_podcast   Spotify: Midst of Mind  Apple Podcasts: Midst of Mind   TikTok: @midstofmind_podcast Support ist immer willkommen! Timestamps: (00:00) Intro & Warum psychische Gesundheit heute anders wahrgenommen wird (01:57) Social Media, Einsamkeit und emotionale Belastung (08:00) Depression, Angst und die Illusion von Kontrolle (16:57) Neue Wege in der Psychotherapie (26:56) Selbstverbesserung, Verantwortung und Einsamkeit (32:28) Die Kunst des Nichtstuns (35:29) Emotionen verstehen statt kontrollieren (47:30) Emotionale Flexibilität und psychische Stärke (56:57) Emotionen in einer digitalen Welt (01:05:47) KI, Technologie und die Zukunft unserer Psyche #midstofmind #podcast #midstofmind_podcast #mindset #selfimprovement #achtsamkeit #philosophie #psychologie