Social Media Stress

Bei anderen sieht es so einfach aus. Kim aber fragt sich, was er wann, wie und wo posten sollte. Zwischen der Hemmung, sich zu zeigen, Scham, Fremdscham, Veröffentlichungsdruck und Sicherheitsbedürfnis treibt ihn das Gefühl um, zu unwichtig, zu viel oder zu wenig zu produzieren. Kim gerät in Stress, Social Media Stress eben. 00:00 - 00:54 Intro 00:54 - 01:34 Begrüßung 01:34 - 02:58 Kims Situation 02:58 - 05:13 Ressourcen und Potenzial 05:13 - 14:00 Durchfall, die Person im Schaufenster und das Ziel der Präsentation 14:00 - 16:45 Die Wertung des Algorithmus und die Grenze der Selbstwirksamkeit 16:45 - 21:07 "Hier bin ich" - Tipps und Erfahrungen 21:07 - 23:40 Selbstschutz in Antisozialen Medien und Professionelle Unterstützung 23:40 - 28:40 Zusammenfassung, Abschlussrunde und Abschied 28:40 - 32:16 Outro Weiterführende (Literatur-) Tipps Perfektionismus und Erlaubnisse https://juerg-bolliger.com/die-vier-gesichter-der-perfektion/ Social Media Marketing https://www.textwelle.de/social-media-fragen-2024/ Social Media Bildsicherheit Nightshade und Glaze: https://www.ingenieur.de/technik/fachbereiche/kuenstliche-intelligenz/nightshade-ein-tool-das-die-bilder-ki-vergiften-kann/ Nightshade: https://nightshade.cs.uchicago.edu/whatis.html Glaze: https://glaze.cs.uchicago.edu/ Mut https://www.podcast.de/episode/624948222/episode-5-ueber-mut-feat-duezen-tekkal https://www.united-europe.eu/de/2019/05/duezen-tekkal-mehr-mut/ Intro und Outro verwendet Sequenzen aus "Canarios", Gaspar Sanz (1640 - 1710), eingespielt von Helene Stahlenbrecher #4_koepfe_8_perspektiven #vier_koepfe_acht_perspektiven #4plus8 #podcast #reflecting_team #diversitymediation #diversitaet #transaktionsanalyse #dgta #dgfp #organisationsentwicklung #supervision #gestalttherapie #mediation #wertschaetzung #teamberatung #Selbstvermarktung #SocialMedia