そこは少なく出るんかい！

「体脂肪を落とす」 が今年の目標の一つの私。 まずは現在地を知ることだと思い、 In Bodyという本格的な測定器で測ってきました。 というのも、自宅の体重計は、 体重が「+2㌔」多く測定されるため、 👨「もしかしたら体脂肪も多めに表示されているかも。 　　何ならすでに体脂肪18％台かも」 と淡い期待を抱いていました。 で、測ったところ… 22.1％💥 自宅の体重計よりも多かった😭😭😭 そこは正確、何なら少なく表示されてたんかい👊 シンプルにショックでした。 結構運動とかしてるので… だけど、現在地を知れたのは良かった！ これでスイッチが入ったので、ここからやります✊️ 原因はわかっています。 間食。 ついつい間食をしてしまうので、それを辞める！ 本気になった私は、スマホの壁紙にも 目標を掲げました！ まずは18％に。 そして、ゆくゆくは15％台にします🔥 現在地を知ることって大事だよね という話です。 #成長 #学び #ビジネス #ビジネスオーナー #経営者 #個人事業主 #事業 #マッサージ #鍼灸 #お父ちゃん #考え方 #自己啓発 #挑戦 #継続 #習慣 #健康 #体脂肪 #運動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/665fe963316143a771894a31