SOMMARREPRIS: När magen vet det innan du förstår det

Känner du igen det? Magen som drar ihop sig inför ett jobbigt möte. Illamåendet som dyker upp på söndagkvällen. Toalettbesöken som blir fler när stressen ökar.Det är inte inbillning. Det är inte svaghet. Det är kroppen som försöker prata med dig – ofta långt innan du själv är redo att lyssna.I det här avsnittet pratar vi om stressmagen. Vad som faktiskt händer i kroppen när stressen tar över. Varför sjukvården ofta inte hittar något – fast du verkligen mår dåligt. Och vad du kan göra åt det.Du får höra om:– Tarmens eget nervsystem – och varför det kallas den andra hjärnan– Varför 90 % av kroppens serotonin finns i tarmen, men ändå inte påverkar ditt humör– Hur vagusnerven kopplar samman tarmen och huvudet– Varför "fight or flight" stänger ner matsmältningen– Bukandning som konkret verktyg – och hur du gör det rättMagen ljuger inte. Den är en av kroppens bästa kompasser. Det handlar om att lära sig lyssna.Läs mer på www.bjornrudman.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.