¿Somos adictos a las redes sociales? | EP 30

¿Eres adicto a las redes sociales o solo “matas el tiempo” con un scroll inocente? 🤔En este episodio de Desterrados hablamos de lo que realmente pasa cuando no puedes soltar el teléfono:Cuánto tiempo es demasiado (dato: en promedio pasamos 2h21m al día en redes).Las señales claras de que ya no usas redes, sino que las redes te usan a ti.Por qué TikTok y compañía están diseñadas para engancharte como una tragamonedas.Los riesgos más comunes del “uso problemático” (mal sueño, comparaciones, ansiedad).Y, lo más importante: cómo empezar a soltarlas.Si alguna vez te descubriste scrolleando en un funeral (👀) o viendo tu feed mientras Netflix corre de fondo, este episodio es para ti.Envía tu pregunta random: https://www.speakpipe.com/desterradosSpotify: open.spotify.com/show/390C50fgZDAuRLQthiMtRCPatreon: https://patreon.com/Desterrados?IG: instagram.com/desterrados.podcastTikTok: tiktok.com/@desterrados.podcastFacebook: facebook.com/DesterradosPodcastMúsica por Wladimir Hinz.