Сон в руку. Гигиена сна: что это такое?

При исследовании сна Иван Николаевич Пигарев – российский ученый-физиолог, изучавший зрение и сон, сразу обнаружил совершенно поразительную вещь, которая и открыла назначение сна: конструкция человеческого организма способна легко выдержать 150 лет жизни, но это подразумевает соблюдение гигиены сна.Принцип висцеральной теории сна в том, что по ночам мозг «общается» с внутренними органами и «латает» организм. О важности этой теории Наталья Бехтерева побеседует с Михаилом Лебедевым – главным научным сотрудником института эволюционной физиологии и биохимии РАН и Александрой Лиманской – младшим научным сотрудником Института проблем передачи информации им. А. А. Харкевича.Ведущая: Наталья Бехтерева, врач-психиатр, психотерапевт, продолжатель династии исследователей мозга Бехтеревых.Гости: Михаил Лебедев, профессор МГУ им. М. В. Ломоносова, главный научный сотрудник Института эволюционной физиологии и биохимии им. И.М. Сеченова РАН, и Александра Лиманская, младший научный сотрудник Института проблем передачи информации им. А. А. Харкевича.Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб.Посмотреть видеооверсию можно на сайте: https://www.1tv.ru/podcasts/son-v-ruku/vypuski/son-v-ruku-gigiena-sna-chto-eto-takoe-vypusk-19-02-2026Все подкасты Первого можно прослушать тут: https://podcastlab.mave.digitalА также в официальном сообществе проекта: https://vk.com/1tv.podcasts